Harapeko Keichan的日记, 2023年09月21日

9/21 🥊
W: 45.0kg, F: 18.1%, M: 34.9kg

Yesterday
Breakfast: Greek yogurt, Egg 🍳

Lunch: Salad 🥗, Natto, Miso soup

Dinner: Salad 🥗 from favorite salad restaurant

45 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.