在2023年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 60.14克 | 蛋白质: 109.08克 | 碳水物: 128.49克.
早餐: Capri-Sun Сок Mystic Dragon, TET Матча Латте Классик , Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа, Alpro Молоко Миндальное, Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Billa Кукурузные Хлебцы. 午餐: Сильпо Кабачки Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Кукуруза с Маслом, Billa Кукурузные Хлебцы, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Billa Кукурузные Хлебцы, Сметана , Сырный Суп с Грибами. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|