在2015年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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112.9 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2920 千卡
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脂肪: 112.44克 | 蛋白质: 121.27克 | 碳水物: 340.11克.
早餐: Whole Wheat Cereal, Turkish Coffee. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Steamed or Boiled Calamari, Noodles, Swiss Chard, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Whiskey, Planters Deluxe Mixed Nuts, Butter, Burger King French Fries (Medium), Chicken Breast (Skin Eaten), Hellmann's Real Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, King Soopers Multigrain French Baguette, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Granny Smith Apples. 更多的......
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3147 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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