在2023年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 51.28克 | 蛋白质: 173.66克 | 碳水物: 171.02克.
早餐: Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Whole Wheat Spaghetti. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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