在2023年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1576 千卡
|
脂肪: 41.71克 | 蛋白质: 124.13克 | 碳水物: 163.11克.
早餐: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Творог 9%, Дыня. 午餐: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Чай, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Куриное Филе, Шампиньоны, Кабачок, Вареное Яйцо. 晚餐: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Bonduelle Оливки с Анчоусом , Бондюэль Зелёный Горошек, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. 小食/其他: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Магнит Апельсин без Кожуры. 更多的......
|
|
1835 千卡
|
运动:
ходьба прогулочная - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|
|
|