在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
958 千卡
|
脂肪: 33.63克 | 蛋白质: 65.44克 | 碳水物: 103.85克.
前早餐: Sports Research Коллаген . 早餐: Fit Parad Сироп Низкокалорийный, Маракуйя, Малина (Несладкая, Замороженная), Киви, Клубника, Nordic Овсяные Хлопья, Персик Персик, Чиа пудинг. 午餐: Киш с Курицей, Оливковое Масло, Зеленая Грядка Салатный Микс, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Киноа (Вареный). 下午茶: Миндаль, Cachet Чёрный Шоколад 85%, Орехи Кешью, Арбуз. 晚餐: Миндаль, Смешанный Зеленый Салат, Мёд, Красное Яблоко, Сыр Пармезан (Тертый), Овощной салат, Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|