在2022年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 47.38克 | 蛋白质: 91.49克 | 碳水物: 65.92克.
早餐: Яйцо, Zanetti Grana Padano, Авокадо, Philadelphia Сыр Мягкий, Elovena Овсянка без Глютена. 午餐: Руккола, Kaufland Passata Kaufland, Billa Dried Tomatoes, Помидоры Черри, Maxsport Organic Protein Pasta (Adzuki Bean Spaghetti), EVA Тунець У Власному Соку, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Соус Песто. 晚餐: Bonduelle Горошек Зеленый, Помидоры Черри, Дорадо. 小食/其他: Lidl Dark Chocolate No Sugar Added, Ehrmann Chocolate&Topping High Protein . 更多的......
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一星期增加7.4 公斤
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