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はちまる
日记
2023年07月29日
はちまる的日记, 2023年07月29日
はちまる的个人资料
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スクワット50,50
腕立て伏せ50,30,20
ベンチプレス30kg 7x2 35kg 7
ペックフライ41kg 7x3
レッグエクステンション45kg 10x3
レッグプレス66kg 10x3
トレッドミル傾斜6 5km/h
継続は力なり
6日ぶりかぁー ちょっと反省
64.1 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
稳定体重
4支持者
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