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Cauê Amaral Brito的日记, 2023年07月22日


查看饮食日历, 2023年07月22日:
1473 千卡 脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 127.74克 | 碳水物: 174.26克.   早餐: Danone Yopro Chocolate Shake, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Doce Uva Uva Verde. 午餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sacciali Tomate em Pedaços, Alcatra Grelhada. 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Café com Leite Desnatado, Bold Snacks Bold Floresta Negra, Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. 更多的......
2927 千卡 运动: 跑步机 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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