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330 calories
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1164 千卡
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脂肪: 53.17克 | 蛋白质: 55.47克 | 碳水物: 115.99克.
早餐: La Fermière Yaourt aux Marrons . 午餐: Delisse Yaourt Brassé Nature, Jus de Citron, Sauce de Soja, Notre Jardin Chou Rouge Râpé, Mayonnaise, Avocat, Petit Navire Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Delisse Yaourt Brassé Nature, Notre Jardin Poêlée Légumes Grillés, Riz Basmati (Cuit), Férial Steak Haché Pur Boeuf. 小食/其他: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Banane, Raisins. 更多的......
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 评论
Si vous le dites, pour ma part -10 kilos en deux mois en mangeant ce genre de repas qui fait grossir je vais continuer ainsi
Bonne continuation !
2023年07月14日 会员：: Kasayamie
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2023年07月15日 会员：: Kasayamie
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ton repas à l'air bien equilibré et en quantité adapté, donc bravo à toi ! 🙂
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Merci,
C'était 40 g de riz 50 g de thon un demi avocat 20 g de chou rouge râpé un filet de mayo de la sauce soja salé du jus de citron de la coriandre et du piment de cayenne 🤩
Bonne journée !
2023年07月15日 会员：: Kasayamie
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Effectivement, loin de faire grossir ! Ça avait l'air super bon et assaisonnement sympa 😁
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