|
Починаю продовження марафону мого схуднення, мета мати струнку фігуру та здорове тіло 75 кг до кінця 2023 року.
|
86.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 74.77克 | 蛋白质: 88.33克 | 碳水物: 188.11克.
前早餐: Вода. 早餐: Milbona Quark, Кофе, Сыр Бри, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Булочка Молочная. 后早餐: Кофе, Лучиано Десерт Карамельный. 午餐: Томатный Кетчуп, Шампиньоны Гриль, Novus Болгарский Перец Гриль, Куриные Котлеты с Кабачком, La Pasta Макароны Отварные. 晚餐: Сыр Гауда, Алан Буженина Столичная, Приготовленная Чечевица. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|