|
сніданок на 450 калорій! дуже сподобався вчора, тож сьогодні повторила тут вівсяномлин, твердий сир, копчене куряче філе, помідор, огірок, бальзамічний соус + кава з молоком
|
1688 千卡
|
脂肪: 56.01克 | 蛋白质: 90.58克 | 碳水物: 211.15克.
早餐: Vale Fitplan Coconut, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Выгода Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Клуб Сыра Сыр Айвенго, АТБ Огурец, Своя Линия Филе Куриное Копчёное, АТБ Помидор , Королівський Смак Горчица Французская, вівсяномлин. 午餐: Hokkaido Club Соевый Соус Премиум, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Королівський Смак Горчица Французская, АТБ Огурец, АТБ Салат Листовой, АТБ Перец Болгарский , АТБ Помидор , Розумний Вибір Фасоль Консервированная , Своя Линия Филе Куриное Копчёное, фаршировані кабачки, Trapeza Булгур. 晚餐: Roshen Зефир в Шоколаде, АТБ Огурец, АТБ Помидор , Клуб Сыра Сыр Айвенго, Хуторок Творог 10%, Лаваш Вирменский . 更多的......
|
|
1611 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, тренировка - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|
|
|