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Jantar light
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1359 千卡
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脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 66.62克 | 碳水物: 148.73克.
早餐: Casa de Bolos Bolo de Laranja, Cuscuz de Flocão de Milho, Leão Chá de Camomila. 午餐: Salada de Tomate Cebola e Pepino Japonês, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Cuscuz de Flocão de Milho. 晚餐: Abacaxi, Canto de Minas Creme de Ricota, Bauducco Torrada 45% Integral (Fermentação Natural), Chá Verde. 小食/其他: Abacaxi, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Café. 更多的......
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 评论
Só pra disfarçar a fome😉👏🏻👏🏻
2023年07月8日 会员：: ROSA 1996
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Eu tbm troco meu jantar por torrada assim... mas te aconselho a trocar o requeijão por um pouquinho de frango desfiado, carne moída ou atum. Quando eu não colo uma proteína junto, a fome vem rápido e acabo tendo q comer outra coisa depois.
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Eu já não compro mais requeijão, estou usando agora esse creme de ricota da marca Canto de Minas: é mais barato e tem menos gorduras.
Mas vou experimentar colocar uma proteína, foi uma ótima ideia!
Obrigada! 👏🏼👏🏼👏🏼
2023年07月10日 会员：: Rose.Lira1
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