|
сніданок на 555 калорій! не дуже естетично, але як же смачно🤤 вівсяномлин з копченим філе, сиром, помідором, огірком, бальзамічним соусом зверху + кава з молоком та кіндер
|
1674 千卡
|
脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 85.69克 | 碳水物: 176.91克.
早餐: Kinder Maxi Chocolate, Королівський Смак Горчица Французская, Ферма Молоко 2,5%, Выгода Сахар, АТБ Огурец, АТБ Помидор , Клуб Сыра Сыр Айвенго, Своя Линия Филе Куриное Копчёное, вівсяномлин. 午餐: Tarta Эклер Французский, Селянське Сметана 20%, Торчин Кетчуп Лагідний, АТБ Салат Листовой, АТБ Огурец, АТБ Помидор , Эпикур Бедро Куриное, Лаваш Вирменский. 晚餐: Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Молочной Начинкой и Вафлей , Сильпо Банан, Spela Малина, Хуторок Творог 10%. 更多的......
|
|
1611 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, тренировка - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|
|
|