|
Je stagne, c'est plutôt bon signe je vois ma silhouette s'affiner je perds du gras pour prendre du muscle.. Mais c'est long très long lol
|
79.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3546 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健美 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 6 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|