在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 45.09克 | 蛋白质: 114.39克 | 碳水物: 100.06克.
早餐: Co-Op Blueberries, Scott's Original Porage Oats, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 午餐: Tesco Salmon Fillets with Sweet Chilli, Tesco Radish, Tesco Mango Chunks, Tesco Lemon & Coriander Couscous, Tesco Avocado , Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 晚餐: Tesco Red Pepper, Green String Beans, Tesco Broccoli Florets, Mushrooms , Tesco Salmon Fillets (94g). 小食/其他: Tesco Strawberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Apples . 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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