在2011年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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650 千卡
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脂肪: 15.15克 | 蛋白质: 27.86克 | 碳水物: 106.14克.
早餐: Bananas, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Carrot Juice, Whole Wheat Bread, Walnuts, Cooked Egg White, American or Cheddar Type Processed Cheese, Milk. 更多的......
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3557 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 游泳（中度） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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