|
Всім смачної вечері:)
|
1262 千卡
|
脂肪: 58.89克 | 蛋白质: 86.69克 | 碳水物: 115.79克.
早餐: Вареное Яйцо, Сахар, Цикорий, Мультизерновой Хлеб, Авокадо. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Класс Салат из Молодой Капусты, Гречка Отварная. 小食/其他: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик. 更多的......
|
|
3269 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|