在2023年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
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96.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 39.79克 | 蛋白质: 65.90克 | 碳水物: 178.63克.
早餐: Сахар, Своя Лінія Цикорий , Авокадо, Вареное Яйцо, АТБ Хлеб Львовский Заварной Классический . 午餐: Кофе с Сахаром. 晚餐: АТБ Хлеб Львовский Заварной Классический , Хек Запеченный, Гречка Отварная. 小食/其他: Чай с Сахаром, Fresh Box Протеиновый Батончик Клубника , Апельсин. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 40 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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