在2023年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1872 千卡
|
脂肪: 63.29克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 248.08克.
早餐: Сыр Моцарелла, Хлеб Цельнозерновой, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. 午餐: Своя Линия Джем Малина, Творог 5%, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Житомирські Ласощі Hyper Батончик, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Хлеб Цельнозерновой. 晚餐: Щедро Кетчуп Барбекю, Картофельное Пюре, Пузата Хата Котлета Куриная Паровая, Пузата Хата Солянка. 小食/其他: Чай с Сахаром, Вода с Лимоном. 更多的......
|
|
1945 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|