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vince69480的日记, 2023年05月6日

Belle surprise ce matin ☺️
80.6 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月6日:
2165 千卡 脂肪: 94.58克 | 蛋白质: 235.09克 | 碳水物: 94.66克.   早餐: Béghin Say Petit Sucre, Café Expresso. 午餐: Carrefour Fromage Blanc 3%, Pommes de Terre Sautées, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 下午茶: Shaker. 晚餐: Nos Régions Ont du Talent Tomme des Pyrénées , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâté en Croûte, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. 小食/其他: Shaker. 更多的......
2951 千卡 运动: 爬楼梯 - 47 分钟, 健美 - 58 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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