在2023年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2502 千卡
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脂肪: 70.99克 | 蛋白质: 172.45克 | 碳水物: 284.06克.
早餐: 赛霸 乳清蛋白粉, 绿叶生菜, 煎鸡蛋, 福临门 玉米油, 春丝 碱水面. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 生菜, 老干妈 油辣椒, 鸡大腿（不吃皮）. 晚餐: 白米（中粒米，煮熟）, 生菜, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 哈密瓜, NEVERCOFFEE 生椰拿铁, 香梨, 亨氏 婴儿米粉, 诺特兰德 肌酸, 赛霸 乳清蛋白粉, 双汇 Q趣儿, 怡可纳 无糖益生菌黑巧克力, 怡可纳 无糖益生菌黑巧克力. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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