在2023年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2502 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 203.78克 | 碳水物: 266.74克.
早餐: 赛霸 乳清蛋白粉, 福临门 玉米油, 兵王的炊事班 荞麦方便面, 田园主义 花生酱, 煎鸡蛋, 怡可纳 无糖益生菌黑巧克力. 午餐: 藕, 恒都 精修牛腩块, 白米（中粒米，煮熟）, 金龙鱼 亚麻籽油, 绿尖辣椒, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 蒙时代 风干牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 香梨, 怡可纳 无糖益生菌黑巧克力, 白馒头, 诺特兰德 肌酸, 赛霸 乳清蛋白粉, 香梨. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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