kagari_hajasaka的日记, 2023年04月24日

В мене так було... дуже низька калорійність. Організм реагує на кожну лишню калорію. Все 900-800-900-800, а потім 1300. Треба ж запасати, поки дали трохи більше. От Вам і набряк і решта всього. Я підняла з 1400 до 1600-1800. Два останні дні взагалі по 2000 їм і переважно вуглеводи, а вага йде. Якщо привчити тіло без вуглеводів, то потім важко буде їх їсти. На кожен грамм будете реагувати. 

Теж таке часто, просто вода затримується або на овуляцію/пмс/кд. Жіночий організм такий складний) 

Чому Ви так мало їсте? Минулий раз виставляли у стрічку 1000+, зараз менше 1000. Результат був і тоді, хоча і то було мало по калоріям. Ви самі вставляєте собі палку в колеса. Мінімум 1200 кк, а краще 1500 кк має бути. 

Коментатори, скажіть будь ласка, з вищою калорійностю можна схуднути до 45+-? (Якщо що, у мене дуже малий зріст, тому така вага норм для мене) Я харчуюсь то до 900, то до 1300, іноді хочеться солодкого і виходить трохи більше, але загалом ось такі цифри. Ще хожу на тренування, гуляти стараюсь, але вага йде дуууже повільно :// Чи покращить ситуацію збільшення кк? Бо я не хочу повертатися до ваги в 50, але хочу щоб щось вже змінювалося.  

Ну я кушаю тоже 1000 калорий в день) от одного попкорна вам ничего не будет, что бы поправиться хотя бы на один килограмм вам нужно скушать 7700кк)) и то организм не успеет их так быстро переработать, что бы сразу вы поправились) девочки правильно говорят, это все вода) 

Но кстати, я хоть и питаюсь в день 1000калорий, но каждое воскресенье я делаю себе чит мил, могу скушать максимум до 2300 правда🤣🤔 но это может быть Макдональдс, суши и так далее, пофиг) уже за пять недель скинула 4,5кг) ну и плюс я каждый день занимаюсь по 30-45 минут) Главное потом выходить правильно с этой диеты, и желудок немножко умирает, а так норм) Позволяйте себе читмилить раз в неделю) 

Так калораж малий, але у мене завал по роботі(я працюю дома, малюю) сиджу на жопі рівно як тл кажуть, які там 10 тисяч кроків, бувають дні що нікуди не йду. Тому їм мало бо не хочеться + ІГ, немає куди тратити енергію так скажемо 🥲 Пью 1,5 л води. Не мучу себе, якщо захочу поїсти то поїм, але раніше я виходила на вулицю і двигалась. Цей тиждень видався дуже напрямним по роботі, немає куди тратити енергію то організм і не потребує їжі. Чи кращє заставляти себе і їсти більше?  

sheerheartfailure, ого😮 Гмм, дійсно. Треба, значить, спершу зайнятися своєю травною системою 

мне кажется, вы так только заболеете...