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Meeh...
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71.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 42.77克 | 碳水物: 112.09克.
早餐: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Herbal Tea. 午餐: Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll, Herbal Tea, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 小食/其他: Sushi, Arizona Iced Tea With Peach Flavour, Pepsi Pepsi Max, Beer, Alcoholic Beverage (86 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) . 更多的......
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2162 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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