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Ton_père_le_cordon_bleu
日记
2023年04月19日
Ton_père_le_cordon_bleu的日记, 2023年04月19日
Ton_père_le_cordon_bleu的个人资料
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在2023年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月19日:
281 千卡
脂肪: 6.72克 | 蛋白质: 9.08克 | 碳水物: 52.15克.
晚餐:
Super U Yaourt Soja sur Lit de Mûres , Lidl Petits Poissons Panés au Fromage Fondu Colin d'alaska, Amora Ketchup 5 Ingrédients, Tomates Cerises.
小食/其他:
Myrtilles, Framboises, Maître Prunille Pruneaux d'agen Dénoyautés, Pomme.
更多的......
1463 千卡
运动:
站立 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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