在2023年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1551 千卡
|
脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 102.82克 | 碳水物: 160.50克.
早餐: Millennium Молочный Шоколад, Mestemacher Хлеб Фитнес, Ясенсвіт Яйця, Шостка Сыр Плавленый, АТБ Огурец, АТБ Яблоко Лиголь. 午餐: АТБ Яблоко Лиголь, АТБ Огурец, Ясенсвіт Яйця, Онисс Паштет Печеночный, Mestemacher Хлеб Фитнес, АТБ Помидор , АТБ Огурец, Ясенсвіт Яйця, Pilos Творог, Intenson Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%. 晚餐: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, АТБ Огурец, Розумний Вибір Капуста Білокачанна Квашена , Ашан Картофель. 小食/其他: Mestemacher Хлеб Фитнес, Protein Peanut Butter Go on, Сильпо Свекла, Сильпо Тыква, Розумний Вибір Капуста Білокачанна Квашена , Курка 10.04 1, АТБ Огурец. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|