|
|
2834 千卡
|
脂肪: 107.03克 | 蛋白质: 104.76克 | 碳水物: 342.03克.
早餐: Чай, АТБ Банан, Сильпо Яблоко Голден, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная, Intenson Эритритол. 午餐: Yalam Финики, Лук, Чай, Куриная Печень, Гречка, АТБ Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Мидии, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Чеснок, Белый Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сильпо Яблоко Голден, Мрія Какао-Порошок, Молокія Йогурт 1,6%, Сухие Семена Чиа. 小食/其他: Roshen Торт "Київський", Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Roshen Стакан Молока, Финики, Bolgrad Вино Красное Полусладкое. 更多的......
|
|
1787 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|