在2023年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2562 千卡
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脂肪: 92.49克 | 蛋白质: 103.67克 | 碳水物: 341.62克.
早餐: Чай с Лимоном, Яичный Желток, Белоцерковский Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная, Intenson Эритритол. 午餐: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Картошка Вареная, Селедка, Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: McDonald's Шоколадное Печенье, Starbucks Латте На Соевом Молоке, Молокія Йогурт 1,6%, Сухие Семена Чиа. 小食/其他: Кулич Пасхальный, Сильпо Яблоко Чемпион. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 42 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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