在2023年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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709 千卡
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脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 96.49克 | 碳水物: 7.32克.
早餐: Carrefour Guacamole 95%, Huevo, Clara de Huevo, Café. 午餐: Hacendado Nuez Pecana, Clara de Huevo, Hacendado Endibias, Solomillo de Cerdo, Huevo Cocido, Lomo de Cerdo , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. 更多的......
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2324 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 循环训练 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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