在2023年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
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77.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 55.04克 | 碳水物: 178.53克.
早餐: Капучино, Торчин Кетчуп Чили, Яичница (с Целым Яйцом), Ковбасний Ряд Сосиски Ранкові, Рис Отварной. 午餐: Капучино, Розумний Вибір Чай Каркаде, Gremio Колбаса Милано, Белый Хлеб, Мивина Мивина. 晚餐: Капучино, АТБ Киви Голд, Торчин Кетчуп Чили, Яичница (с Целым Яйцом), Белый Хлеб, Сильпо Яблоко Чемпион. 更多的......
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2105 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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