在2023年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1867 千卡
|
脂肪: 62.60克 | 蛋白质: 118.62克 | 碳水物: 219.68克.
早餐: Myprotein Протеин, Своя Лінія Молоко 1%, Овсяные Хлопья, АТБ Банан, Арахисовая Паста. 午餐: Сметана 15%, Своя Линия Блины с Курицей, Фундук Сушеный, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрукты Груша, Bob Snail Пастила Яблочно-Вишневая, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Яблоко Семеринка, Окрошка, Премія Хлебцы Гречневые. 小食/其他: Кофе Эспрессо, Своя Лінія Молоко 1%, Тортик шоколадный, Изолят Соевого Белка, Своя Лінія Молоко 1%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|