kikabz1982, дякую))) Сама не вірю, що вже стільки пройдено. До мети лишилося зовсім трохи💪😌
Щодо кроків, то у вихідні їх набрати дійсно не складно, якщо, скажімо, поїхати у найвіддаленішу кав'ярню міста у парк і звідти неспішно йти додому.
В робочі дні, коли в мене щоденна мета була 15, доводилося викручуватися онлайн-тренуваннями Леслі Сансен.
Як і в усьому, тут головне мотивація. На рівному місці просто так не цікаво находжувати, навіть якщо підтягнуті литки і витривалість додасться в скарбничку навичок.
Мене мотивувала балова система програми схуднення, в якій я була - за набрані 15т кроків у день давали 100 балів.
За 5000 балів можна було додати у план харчування улюблений продукт, а я тоді картоплі з рік не бачила)
Так і пнулася зі шкури, щоб робити собі деруни на вечерю😁