|
|
1208 千卡
|
脂肪: 61.11克 | 蛋白质: 95.96克 | 碳水物: 70.23克.
早餐: Комо Сыр Сметанковый, Печень Куриная Жареная, Зеленый Листовой Салат, Белый Картофель (с Кожурой), Жареное Яйцо. 晚餐: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Козий Сыр (Полумягкий), Сметана , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Брокколи, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Морковь. 更多的......
|
|
1834 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Apple Health - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|