|
|
1374 千卡
|
脂肪: 59.21克 | 蛋白质: 88.10克 | 碳水物: 123.18克.
早餐: Roshen Батончик Tidbit. 午餐: Мандарины, Руккола, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Комо Сыр Сметанковый, Макароны Отварные, Куриный Фарш. 晚餐: Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Сметана , Вареное Яйцо, Черемша. 更多的......
|
|
1394 千卡
|
运动:
吸尘 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 看电视 - 2 小时, Apple Health - 15 小时 和 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
|
|