lgaucker的日记, 2023年03月17日

Day 1
Back working out!

61.2 公斤最近减少: 0.0 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月17日:

1337 千卡

脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 55.21克 | 碳水物: 112.10克. 早餐: Egg Bake. 午餐: Capriotti's 9" CheeseSteak. 晚餐: Nasoya Firm Tofu. 小食/其他: Fireball Cinnamon Whiskey. 更多的......

1605 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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