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521 千卡
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脂肪: 11.93克 | 蛋白质: 88.64克 | 碳水物: 13.13克.
早餐: Carrefour Frambuesas Congeladas, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Mercadona Manzanilla, Carrefour Jamón Cocido, Huevo, Clara de Huevo. 午餐: Calabacín, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Carrefour Jamón Cocido. 晚餐: Hacendado Tofu Firme. 更多的......
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2612 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, Estudiar(ir a clase) - 6 小时, 循环训练 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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