在2023年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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613 千卡
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脂肪: 19.36克 | 蛋白质: 108.03克 | 碳水物: 5.15克.
早餐: Almendras, Hacendado Claras de Huevo, Café. 午餐: Almendras, Carrefour Jamón Cocido, Freshona Tomate Frito Receta Artesanal, Hacendado Atún Claro al Natural, Carne de Conejo, Hacendado Pollo al Natural. 晚餐: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Caldo de Huesos. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
循环训练 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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