在2023年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
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64.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3635 千卡
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脂肪: 179.40克 | 蛋白质: 73.28克 | 碳水物: 430.60克.
早餐: Фрукты Груша, Мандарины, Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Свеклы, Чай, Чеснок, Морковь. 小食/其他: Roshen Наполеон. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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