在2015年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 54.74克 | 蛋白质: 115.14克 | 碳水物: 161.90克.
早餐: Activia Kiwi 0%, Hacendado Jamón de Pavo, Carrefour Queso Gouda Light, Consum Barra de Pan, Lemon Juice, Biocop Copos de Avena Integral Suprem, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Green Tea, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu Espinacas, Veal Cutlet or Steak, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Toptaste Cebolla Crujiente, Hacendado Pipas Peladas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Cherry Tomatoes, Strawberries, Algamar Wakame, Nespresso Café Capsulas. 晚餐: Strawberries, Fiesta Kojak Sugar Free, Florette Verduras para Wok, Magnum Double Chocolate, Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cooked Salmon. 更多的......
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1856 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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