在2023年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 103.38克 | 碳水物: 147.55克.
早餐: Сыр Камамбер, Вареники с Творогом, President Сметана 10%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). 午餐: Конфета, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Фундук Сушеный, Жареные Несоленые Орехи Кешью, АТБ Киви Голд, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Гороховый суп. 小食/其他: Изолят Соевого Белка, Кофе Эспрессо, Своя Лінія Молоко 1%, Суфле клубнично-йогуртовое. 更多的......
|
|
2264 千卡
|
运动:
хотьба - 5 小时, Cross Training - 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|