在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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118.5 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 38.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2754 千卡
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脂肪: 99.56克 | 蛋白质: 116.13克 | 碳水物: 348.95克.
早餐: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Kallo Low Fat Rice Cakes, Yoghurt, Tesco Cornflakes. 午餐: Rowan Hill Brown Baguette, California Rolls, Pret A Manger Chef's Italian Chicken Salad. 晚餐: Red Tomatoes , Whole Wheat Bread (Commercial) , Cypressa Traditional Halloumi Cheese. 小食/其他: Plain Bread Sticks , Tesco Chocolate Spread. 更多的......
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3362 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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