Aitch11的日记, 2023年02月7日

😔 I ate a lot of wholemeal toast with peanut butter yesterday aka late last night. It's OK, today is a new day!

80.9 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 23.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月7日:

150 千卡

脂肪: 1.00克 | 蛋白质: 30.80克 | 碳水物: 3.00克. 午餐: Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel . 更多的......

6 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

https://www.fatsecret.com.au/calories-nutrition/bakers-life/85-lower-carb/1-serving I eat this bread. I loike it:)

2023年02月7日会员：: Davethatbloke

Aitch11的体重历史