在2015年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1184 千卡
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脂肪: 51.82克 | 蛋白质: 69.11克 | 碳水物: 107.45克.
早餐: Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 午餐: Tea (Brewed), Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. 晚餐: Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Pepper or Hot Sauce , Onions , Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Egg, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Green Hot Chili Peppers , Harry Vollkornbrot ohne Konservierungsstoffe. 小食/其他: Watermelon, Bofrost Joghurteiscreme Waldbeere. 更多的......
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2397 千卡
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运动:
Caminar/correr - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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