在2023年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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787 千卡
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脂肪: 20.99克 | 蛋白质: 124.91克 | 碳水物: 17.87克.
早餐: Американо, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. 午餐: Льняное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Руккола, Edeka Feldsalat. 晚餐: Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Дорадо. 小食/其他: Кешью, Milbona Кефир 1,5%. 更多的......
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869 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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