在2015年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 120.32克 | 碳水物: 141.38克.
早餐: Carrefour Queso Gouda Light, Canela, Bimbo Sandwich Thins, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Jamón York, Diet Rádisson Bebida de Avena Calcio, biManán Batido Vainilla Pro, Carrefour Levadura de Cerveza, Diet Rádisson Salvado de Avena, Biocop Copos de Avena Integral Suprem, Zumo de Limón. 午餐: Huevo Duro, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu Espinacas, Seitan, Guisantes. 晚餐: Damm Free Damm, Hacendado Bacalao a la Vizcaina, Activia Cremoso Mango o%. 小食/其他: Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Chupa Chups Chupa Chups. 更多的......
|
|
1908 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|