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Repigo
日记
2015年04月22日
Repigo的日记, 2015年04月22日
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在2015年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
59.4 公斤
最近减少:
7.3 公斤
.
还有:
0.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年04月22日:
494 千卡
脂肪: 16.91克 | 蛋白质: 67.78克 | 碳水物: 17.48克.
午餐:
Lenguado.
晚餐:
Espárragos, Gazpacho, Mejillones, Ensalada Mixta.
更多的......
1878 千卡
运动:
家务 - 1 小时, Clase de flamenco - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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