Repigo的日记, 2015年04月20日

在2015年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

60.7 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月20日:

555 千卡

脂肪: 26.93克 | 蛋白质: 33.88克 | 碳水物: 44.63克. 午餐: Recondo Pan Tostado Integral, Aderezo a la Vinagreta, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates. 晚餐: Hacendado Leche Desnatada, Huevo Revuelto. 小食/其他: Siken Mini Cake. 更多的......

1900 千卡

运动: Clase de flamenco - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 8 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.6 公斤

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