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1896 千卡
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脂肪: 33.25克 | 蛋白质: 145.47克 | 碳水物: 269.56克.
早餐: Date, Raisins (Seedless) , Cashew Nuts, Hommade Rice Idli. 午餐: Date, Prawns, Hommade Dal Yellow, Fortune Soya Chunks, Basmati Rice (Cooked). 晚餐: Date, Hommade Dal Yellow, Egg Omelette , Aashirvaad Roti. 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar, NAKPRO Whey Protein. 更多的......
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 评论
2023年01月10日 会员：: parvi5229
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2023年01月10日 会员：: parvi5229
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It took me nearly 10months. I followed normal diet plan and was in calories deficit.
2023年01月10日 会员：: Sourav kumar Sahu
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female ki body 24 hours rest me 2000 calaries lost krti hai aur agar aap 1500calaries per day lenge toh 1 month me Aap 2-3 kg loss hoga
aap khane ki calaries count kro Aur kaam calaries intake kro
2023年01月10日 会员：: djmanjeetkr
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Can u share your diet plan
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2023年01月11日 会员：: idkdudeimhere
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Diet plan kya tha....yadi 1100 kcal khana he to kya usme kuch v kha skte he
2023年01月12日 会员：: Mahi rai
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Bhai jersey kidhar se liya
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Online liya toh btana merko vi lena hai :)
2023年01月12日 会员：: heheboi5566
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How did you overcome skin sagging issue? Any tips?
2023年01月12日 会员：: Pilot_Kodi
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2023年01月12日 会员：: bibin sumi
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awesome transformation...keep at it 👍
2023年01月14日 会员：: ritz.mathers14
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