在2023年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 105.46克 | 碳水物: 108.10克.
早餐: Авокадо, Coburger Камамбер, Своя Линия Балик Святковий , Bonduelle Шпинат, Яйцо, АТБ Семена Льна, Овсянка Запаренная. 午餐: Ветчина, Bergader Bavaria Blu, Наша Ряба Куриная Ножка без Кожи Отварная , Капуста Тушеная, Гречка Отварная. 晚餐: Флинт Сухарики с Беконом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Бананы, Pilos Сырок Протеиновый. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|